Negyven év felett még fontosabbá válik életünkben a mozgás és a táplálkozás. Hogyan hangoljuk össze a kettőt? Milyen mozgás csoportokat érdemes végezni annak érdekében, hogy a mélyizmok későbbi éveinkben is jól szolgáljanak bennünket?
És egyáltalán igaz-e a 70:30 arány, amit az étkezés illetve a mozgás kapcsolatáról ideálisnak állítanak be sokan? Ezekre a kérdésekre keresem a választ szakértő vendégeimmel, Geszler Dorottyával és Márkó Hajnalkával a Panna, csajok, satöbbi legújabb epizódjában.
