Hogyan táplálkozzunk, hogy megőrizzük az egészségünket és a jóllétünket? Mit kell kerülnünk, hogy védjük és támogassuk a beleink mikrobiomját? Mely ételekkel támogathatjuk az immunrendszerünket?
Az Éltető étrend egyszerre lelkesít, ruház fel tudással, miközben praktikus tanácsokkal szolgál. Teljesen más megvilágításba helyezi a táplálkozást – a saját egészségünk és a bolygó jólléte érdekében egyaránt.
Az élelmiszerek a legfontosabb szövetségeseink az egészségünk megőrzéséért folytatott küzdelemben, de az ultrafeldolgozott ételek korában nehéz eldöntenünk, hogy mit is együnk.
Tim Spector professzor ebben a könnyen követhető útmutatóban a legmodernebb tudományos felfedezésekre, illetve saját tapasztalataira támaszkodva egyértelmű válaszokkal szolgál a helyes táplálkozás új tudománya által feltett kérdésekre.
A szerzőről
Tim Spector brit orvos, tudományos író. A személyre szabott orvoslás, illetve a bélmikrobiom többszörösen kitüntetett szakértője. Öt könyvet írt eddig, közöttük több bestsellert. Ő vezeti a világ legnagyobb egészséggel kapcsolatos közösségi tudományos projektjét, a ZOE egészségi vizsgálatot. 2020-ban a Brit Birodalom Tisztje (OBE-) kitüntetéssel ismerték el a koronavírus ellen tett erőfeszítéseit.
Szerző: Tim Spector
Kiadó: Open Books
Ára: 6.300 Ft
ITT tudod megrendelni!
Ne felejtsétek, hogy ti is ajánlhattok könyvet a Könyvklubba, és folyamatosan várjuk könyvkritikáitokat is akár a Facebook oldalunkon a Könyvklub posztok alatt, akár e-mailben az info@womagic.hu címen.
