A tavasz az áhított beach body eléréséről is szól. Sokan próbálkozunk régi és új, beváltnak hitt gyors-diétákkal, de mindannyian tapasztaltuk már, hogy ezek csak rövid távú fogyást eredményeznek. A GymBeam táplálkozási szakértői…
Címke: rost
Amikor kiegyensúlyozott táplálkozásról beszélünk, elsőre mindenkinek a fehérje, a szénhidrát, a zsír, valamint a vitaminok és az ásványi anyagok jutnak eszébe, de legalább ennyire fontos az élelmi rostok bevitelére is odafigyelni. Szmetana…
A táplálékokban lévő nem emészthető, az emésztőenzimek hatásával szemben ellenálló poliszacharidokat nevezzük élelmi rostoknak. Többek között kedvező élettani hatásokat fejtenek ki: elősegítik a jó bélműködést, és/vagy hozzájárulnak a vér koleszterinszintjének és glükózszintjének…