Címke: otthoni sport

10 perces kombinált kiegészítő edzés ugrálókötéllel

Az előző cikkemben megközelítettük a kardió edzést kicsit más szemszögből és ígértem Nektek, hogy egy videón bemutatom, milyen módon építem be ezt az edzésembe. Ugrókötelet használok, bizonyos feladatokkal kiegészítve. Természetesen a gyakorlatok tárháza…

Természetes segítségek (nem csak) sportoláshoz

Sokáig nem vettem komolyan, hogy rendszeresen szedjek vitaminokat, táplálékkiegészítőket, hiszen nem fájt semmim. De aztán jött a felismerés… Kinek ismerős a helyzet? Figyelem, személyes tapasztalatok megosztása következik! 2020.03.13-a után kezdődött minden. Élesen…

Mire tanít meg bennünket a koronavírus?

Habár a járványból egyelőre még nem sikerült kilábalnunk, egyre élesebben látszanak az elmúlt bő egy év legfontosabb tanulságai. Talán nincs is alkalmasabb időpont, hogy elgondolkodjuk az életmódváltáson – vallja Demeter Attila életmódtréner.…

Popsi kör(kép) – edzés

Az előző cikkemben megtudtad, hogy miért is fontos edzeni a farizmokra és azt is, hogy milyen gyakorlatok állnak rendelkezésedre ehhez. Ha esetleg lemaradtál róla, ITT tudod elolvasni. Most lássuk, hogyan tudod beépíteni mindezt…

Ma este irány Magyarország legnagyobb virtuális lakásedzőterme!

Most egy estére edzőteremmé alakíthatjuk a lakásunkat; mindenkit vár ma este, április 24-én, szombaton a #BEACTIVE NIGHT! A Magyar Szabadidősport Szövetség ingyenes és online rendezvénye változatos mozgásformákat és edzéseket kínál minden korosztály…

Így erősítsük az immunrendszerünket otthon

Megérkezett az év talán legkellemetlenebb időszaka: nyirkos hideg, hosszú esték, ráadásul a járványhelyzet miatt a szokásosnál is többet vagyunk a négy fal között, nem ritkán azon aggódva, hogy mit hoz a jövő.…