Címke: fenék

20 perc otthoni edzés a kerek popsiért

Az alakformálás ősszel sem állhat meg, a feszes és kerek popsi egész évben divatos. Bármilyen formában is vagy, egészen biztos, hogy neked is jól jön majd Oczella Eszter, a BioTechUSA profi fitneszversenyzőjének…

Neked milyen a feneked?

Feszes? Kerek? Izmos? Ritkán beszélünk róla, de legtöbbünk fejében biztosan megfordult már, hogy milyen a tökéletes fenék. Nemrég több mint hétszáz magyar véleményét kérték ki az interneten a női hátsók kapcsán. A…

Popsi kör(kép) – edzés

Az előző cikkemben megtudtad, hogy miért is fontos edzeni a farizmokra és azt is, hogy milyen gyakorlatok állnak rendelkezésedre ehhez. Ha esetleg lemaradtál róla, ITT tudod elolvasni. Most lássuk, hogyan tudod beépíteni mindezt…

Feszes, kerek fenék műtét nélkül? Nem lehetetlen!

Ha szép, feszes feneket szeretnénk, bizony nagyon sokat kell az edzőterembe járni és a farizmokat különféle gyakorlatokkal erősíteni. Vannak azonban, akiknek pont a sok mozgás és a diéta miatt veszti el szép…