Sokak számára az evés gyakran vagy akár dominánsan egy automatikus, nem fókuszáltan tudatos viselkedés. Ha ezen változtatunk és tudatossá tesszük az étkezünket, számos poziív előnyét élvezhetjük ennek a döntésünknek. Ez a mindful…
Címke: evés
„Ki lesz az angyal? Csak még egy falatot anyu kedvéért!” – hányszor hallottuk ezeket a mondatokat gyerekkorunkban és talán sokan ezt mondogatják a saját gyerekeiknek is. Nem is gondolnánk azonban, hogy mennyi…