A folyamatos digitális készenlét és a mindennapi munkahelyi és magánéleti elvárások folyamatos figyelem- és időzavarban tartják a magyarokat. A KSH korábbi felmérése alapján a többség nem elégedett a pihenésre és hobbikra fordítható…
Címke: énidő
A 18-26 év közötti fiatalok hetente átlagosan 26 alkalommal élnek át úgynevezett mikrostresszt – derül ki az Orbit friss kutatásából, amely a mindennapi életet befolyásoló, apró, mikrostressz pillanatokat vizsgálta a Z generáció…
A stressz és a feszültség a mindennapjaink része, ami nyomot hagy a testünkön és a lelkünkön egyaránt. A pozitív stresszt ugyan jól kezeli a szervezetünk, a negatív stressz esetében azonban nem elég…
Vicsápi Natália, a Nati Method alapítója elárulja, milyen módszerek segítenek, hogy az őszi időszakban önmagunk felé fordulva éljük az életünket, hogyan tisztítsuk ki a sérelmeket, és éljük mindennapjainkat tudatosan. A szakember segítségével…
A testünk csodálatos ajándék, amely lehetővé teszi számunkra, hogy az élet örömeit és kalandjait megtapasztaljuk. Azonban sokszor elfelejtjük, hogy a testünkhöz való kapcsolódás és az öröm megtalálása kulcsfontosságú a teljes és kiegyensúlyozott…
Hányszor halljuk: csak 10 perc. Kell, hogy ennyi időd legyen magadra! A tested, a lelked, az agyad karbantartására, a baráti, a rokoni kapcsolatok ápolására. Nem beszélve az egyéb családi és munkahelyi kötelezettségekről,…