Tudtad, hogy a testmozgás nem csak izmoknak, de a bőrnek is jót tesz? Nem csoda, hogy azok az emberek, akik rendszeresen végeznek testmozgást, szinte ragyogva lépnek ki az edzőteremből. De mi lehet…
Címke: edzés
Az év eleje gyakran hoz magával új terveket és célokat, megfogadod, hogy mostantól minden más lesz: idén végre egészségesen étkezel, és az edzőterembe is lejársz majd heti háromszor. Az első edzőtermi látogatás,…
Te tudtad, hogy a két oldalad nem ugyanolyan erős? Nagyon sokan keresnek fel azzal, hogy a derekuk, hátuk nagyon fáj, hiába edzenek, és ez általában a jó eset. Hiszen ha valaki nem jár,…
Ha szeretsz edzeni és rendszeresen sportolsz, akkor biztosan tudod, hogy a testmozgás milyen jótékony hatással van a testedre és a lelkedre. De mi a helyzet a bőröddel? Az izzadás tényleg okozhat pattanásokat?…
Némi késéssel, de végre megérkezett az igazi ősz, amikor nap közben még kellemes napsütésben, de már frissítő környezetben élvezhetjük a szabadtéri sportokat és a túrázást. Ilyenkor érdemes csak igazán kimozdulni, a friss…
Azt már régóta tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás, a sport elengedhetetlen az egészséges életmódhoz és sok betegséget is megelőzhetünk vele, azzal viszont általában kevésbé vagyunk tisztában, hogyan hat a mentális egészségünkre. Az…