Kevesen gondolnák, hogy a látásromlás ugyanúgy, mint a halláscsökkenés, nemcsak a mindennapi életet nehezíti meg, de akár a demencia megjelenésének kockázatát is növelheti. Egy friss kutatás szerint bizonyos szembetegségek – mint a makuladegeneráció, a szürkehályog vagy a cukorbetegséggel összefüggő szemproblémák – kapcsolatba hozhatók a demencia megnövekedett kockázatával.
A British Journal of Ophthalmology című szakfolyóiratban megjelent tanulmány szerint az olyan szembetegségek, mint az időskori makuladegeneráció, a szürkehályog és a cukorbetegséggel összefüggő látásromlás fokozhatják a demencia kockázatát. A kutatás során több mint 12 ezer 55-73 év közötti résztvevő egészségi állapotát követték nyomon, több mint egy évtizeden keresztül. Az eredmények szerint azoknál, akiknél ezek a szembetegségek jelen voltak, nagyobb eséllyel alakult ki demencia.
A kutatások az alábbi összefüggésekre mutattak rá:
- A cukorbetegséggel összefüggő szembetegség 61%-kal növeli a demencia kockázatát.
- Az időskori makuladegeneráció 26%-kal növeli a demencia kockázatát.
- A kezeletlen szürkehályog 11%-kal növeli a demencia kockázatát.
Hogyan kapcsolódik a látás a memóriához?
Bár elsőre talán meglepőnek tűnhet, a látás és a memória valóban kapcsolatban állnak egymással. „Az agyunk az információfeldolgozás központja, és ahhoz, hogy jól megértsük és memorizáljuk a dolgokat, szükség van a pontos érzékelésre. Ha valami nem tiszta a szemünk előtt, például elmosódottan látunk, akkor a memóriánk nem kapja meg a szükséges információkat, ami hosszú távon zavarokat okozhat” – mondja Dr. Lendvai Zsanett, a Budai Szemészeti Központ szemorvosa. A romló látás, az alábbiak szerint befolyásolhatja a mentális egészséget:
Érrendszeri problémák: A szem és az agy egészsége szorosan összefügg. A magas vérnyomás vagy a cukorbetegség nemcsak a szem, hanem az agyi erek állapotát is befolyásolhatja.
Csökkent agyi stimuláció: A látásromlás miatt kevesebb vizuális inger éri az agyat, ami hosszú távon a kognitív funkciók hanyatlásához vezethet.
Társas elszigetelődés: A rosszabb látás megnehezítheti a mindennapi tevékenységeket, csökkentheti az aktivitást és a társas érintkezések számát, ami szintén szerepet játszhat a demencia kialakulásában.
Mit tehetünk a megelőzés érdekében?
A látás és a mentális frissesség megőrzése érdekében fontos, hogy odafigyeljünk néhány alapvető dologra:
Rendszeres szemvizsgálat: A korai felismerés segíthet a szembetegségek kezelésében és a további romlás megelőzésében. Szükség esetén műtéti beavatkozások segíthetnek a látás hosszú távú megőrzésében.
Egészséges életmód: Az egészséges életmód alapja a kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres mozgás, a dohányzás kerülése és a mértékletes alkoholfogyasztás. Ezen szokások mind hozzájárulnak a szem és az agy optimális működéséhez, segítve azok hosszú távú egészségét.
Szellemi és társas aktivitás: Az olyan kedvelt tevékenységek, mint az olvasás, a rejtvényfejtés, a társas kapcsolatok ápolása, közös utazás és az aktív életmód segíthet az agyi funkciók megőrzésében. A tavasz tökéletes alkalmat ad arra, hogy új kihívásokat keressünk, friss levegőn mozogjunk, és közösségi élményekkel gazdagodjunk. Érdemes fontolóra venni, hogy csatlakozzunk egy városi vagy erdei sétákat szervező klubhoz.
Egészséges testsúly és vérkeringés: A testsúly, a koleszterinszint és a vérnyomás kontroll alatt tartása segíthet csökkenteni a demencia és a szembetegségek kockázatát.
Bár a British Journal of Ophthalmology című szakfolyóiratban megjelent tanulmány rávilágít bizonyos szembetegségek és a demencia közötti összefüggésre, a szerzők hangsúlyozzák, hogy nem a szembetegségek okozzák a demenciát.
Forrás: Budai Szemészeti Központ, purecom
