Manapság duplán fontos, hogy szervezetünket minél ellenállóbbá tegyük a vírusokkal szemben. Erre a legjobb megoldásokat a természet szolgáltatja nekünk. Az alapvető tápanyagokban gazdag étrend immunerősítő terápiákkal kiegészítve támogatja a hasznos baktériumokat, biztosítva a szervezet hosszan tartó egészségét. A hozzávalókat a bio-boltok webshopjában biztosan megtalálod.
Fertőzés esetén hasznos ételek
A méz influenza idején tradicionálisan használt, hatékony nyugtató. Bevonatot képez a torkon, és megnyugtatja az irritált nyálkahártyát. Gyulladáscsökkentő is antimikrobiális hatása, valamint a benne található természetes antibiotikumok segítenek megelőzni a betegségek kialakulását.
A feketeribizli szintén nyugtató és gyulladáscsökkentő hatású. A belőle készült szörpöt hidegen vagy melegen is fogyaszthatjuk, ha megfájdul a torkunk.
A fokhagyma az allicin nevű, kéntartalmú vegyület mellett más antibakteriális hatóanyagokat is tartalmaz. Rendszeres fogyasztása, akár nyersen, akár öntetekben, fokozza az immunitást, és segít elhárítani a torokfájást okozó vírusok támadását.
TIPP
Adjunk egy kanál mézet és egy fél citrom levét 175 ml forró vízhez, és melegen kortyolgassuk, hogy segítsen megvédeni szervezetünket az influenzás időszakban.
Fertőzés esetén hasznos gyógynövények
A kasvirág rendkívül hatékonyan veszi fel a harcot a fertőzésekkel, és csökkenti a gyulladást. Külsőleg alkalmazva megnyugtatja és erősíti a gyulladt ínyt, hogy az elláthassa feladatát: megtartsa és védje a fogakat.
A körömvirág megnyugtatja a száj és a torok nyálkahártyáját, segíti a szövetek egészségének megőrzését. A körömvirág és az eukaliptusz is kiváló szájöblítők. Rendszeres használatuk hozzájárul a szájüreg higiéniájához, a száj és a torok szöveteinek egészségéhez.
A zsálya csökkenti az ínygyulladást, és antibakteriális hatása révén felveszi a harcot a torokfájást okozó baktériumokkal.
TIPP
Adjunk 1-2 teáskanál szárított gyermeklánfűgyökeret 250 ml forrásban lévő vízhez, és fogyasszuk a főzetet a méregtelenítésért.
Tisztító és védő illóolajok
Az eukaliptuszolaj inhalálása segít felszakítani a torokban lerakódott váladékot, amely még akkor is köhögést okoz, amikor a megfázás többi tünete már rég megszűnt.
A gyömbér illóolaja szintén hatékony megoldás ugyanerre a problémára.
A citromolaj amellett, hogy frissíti a leheletet, antibakteriális hatású, így segít megakadályozni egy esetleges fertőzés kialakulását.
TIPP
Adjunk 4 csepp borsmentaolajat 10 ml kókuszolajhoz, keverjük össze kevés langyos vízzel, és öblögessünk vele néhány percig. Ezután kapjuk ki, és tiszta vízzel öblítsük újra.
