Ma van a könyvtárosok világnapja. Ti mikor voltatok legutóbb könyvtárban? A e-book-ok világában már az is nagy szó, ha valaki még rendszeres látogatója a könyvesboltoknak. Pedig a könytárnak olyan jó hangulata van. Az elmélkedés közepette nem feledkeztünk meg a frissítésről sem. Nézzétek, mit hoztunk mára!
Időjárás
Az Időkép előrejelzése szerint ma erősen felhős, borult időre számíthatunk, legfeljebb északnyugaton süthet ki pár órára a nap. Az északnyugati tájakat leszámítva időnként többfelé kialakulhat kisebb eső. Sokfelé élénk, helyenként a Dunántúlon erős lesz a délies szél. Hajnalra északon foltokban pára, köd képződhet. Kora reggel 6 és 13, délután 15 és 24 fok között alakul a hőmérséklet, északnyugaton lesz a legmelegebb.
Ma melegfronti hatásban lesz részünk, emiatt fejfájás, migrén, keringési panaszok, vérnyomásproblémák, dekoncentráltság, tompaság, bágyadtság egyaránt jelentkezhet. A szelesebb tájakon élők körében tovább fokozódhatnak a fejfájásos panaszok, valamint ingerlékenység, nyugtalanság is előfordulhat. Felerősödhetnek a gyulladásos jellegű panaszok is. Az UV-sugárzás általában gyenge, mérsékelt marad. Erősítsük immunrendszerünket, fogyasszunk vitamindús zöldségeket, gyümölcsöket! Figyeljünk oda a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelére!
Névnap: Tibor
Híres születésnapos
52. szülinapján köszöntjük Adrien Brody-t.
A fiatal Oscar-díjas színész vérbeli New York-i. Édesanyja a magyar származású Sylvia Plachy fotóriporter, apja, Elliot tanár. Kora gyermekkorától fogva csak a színészi pályára készült, és ezt az elhatározást szülei is támogatták. Művészeti középiskolába járt, miközben fellépéseket vállalt a Brodway-n, szerepet kapott a Home at Last című tévéfilmben, majd megkapta élete első, meglehetősen testre szabott filmes szerepét a New York-i történetekben. Karrierjét megalapozta ugyan, de mivel csiszolni kívánta tehetségét, beiratkozott a filmfőiskolára.
Tanulmányai befejeztével újra forgatni kezdett; több apróbb szerepben láthatta őt a közönség, majd egy nagyobb szerep következett az Őrület határán című háborús filmben, de a várva várt áttörést ez sem hozta meg. Az Egy sorozatgyilkos nyara című filmbeli punk-alakítás után Brody megkapta élete nagy lehetőségét A zongorista című Roman Polanski-filmben. Wladislaw Szpilman zongoraművész tökéletes megformálásáért Brody 2003-ban elnyerte a legjobb főszereplőnek járó Oscar-díjat.
A tiltott gyümölcs, amelyből mindennap érdemes enned
Erős immunrendszer, szép bőr, friss gondolatok, kellemes közérzet, energikusság – és mindezt egyetlen gyümölcstől megkaphatjuk. Az alma nem véletlenül az egészség és a vitalitás szimbóluma évszázadok óta. Most pedig megérkezett a vízben oldható változata, amely minden pozitív hatását egyesíti egyetlen kis kockában.
A tavaszi fáradtság ellenére sokunkban felébred a vágy, hogy a jó idő beköszöntével új lendületet vegyünk, és végre formába kerüljünk. Ehhez nem kell azonban drasztikus megvonásokban gondolkodni, érdemes inkább új, egészséges szokásokat hozzáadni a mindennapjainkhoz. Kezdjük azzal az étellel, amellyel életünk hajnalán először találkoztunk, az almával.
Az alma alacsony kalóriatartalma és kiváló rostforrás révén hozzájárul az egészséges testsúly fenntartásához. A benne található polifenolok gyulladáscsökkentő hatásúak, a C-vitamin hozzájárul a bőr egészségéhez és az immunrendszer normál működéséhez.
A B-vitaminok támogatják az energiatermelést és a mentális frissességet. Antioxidáns-tartalmának köszönhetően támogatja az agyműködést és a memóriát, csökkentheti a neurodegeneratív betegségek kockázatát. Emellett segít a szív egészségének megőrzésében, mivel csökkentheti a koleszterinszintet és a magas vérnyomást. Nem utolsósorban pedig finom. A vizünket ízesítve segít a napi optimális mennyiségű folyadékbevitel eléréséhez.
A tudatos folyadékfogyasztást küldetésének tekintő Waterdrop vállalat legújabb italkockája, az APPLE Microdrink praktikus és fenntartható megoldás azok számára, akik szeretnék élvezni az alma természetes előnyeit anélkül, hogy felesleges cukrot vagy mesterséges összetevőket fogyasztanának. A szárított édes almából készült, értékes vitaminokat tartalmazó italkocka egyedülálló módon ötvözi a természetes ízvilágot és a tudatos hidratációt. Egyetlen italkockával 400-600 ml vízből finom almalevet, almafröccsöt kaphatunk értékes C- és B-vitaminokkal, kalória nélkül. A hozzá illő, elegáns üvegkulacsot választva pedig hatékonyan tehetünk az egyszer használatos műanyag palackok számának csökkentéséért.
Az új APPLE Microdrink és üvegkulacs már elérhető a Waterdrop webáruházában.
