A Panna, csajok, satöbbi legújabb epizódjában Bocsi Viki táplálkozási szakértő volt Panna vendége, akivel számos érdekes és hasznos témát érintettek. Viki kiemelte, hogy a mentális és fizikai egészség egyensúlya elengedhetetlen az ideális hétköznapokhoz.
Tapasztalata szerint gyakran próbálunk gyors eredményeket elérni, de ez hosszú távon még több stresszhez és súlygyarapodáshoz vezethet. Kiemelte, hogy a megfelelő alvás és a stressz hatékony kezelése különösen fontos a hormonális egyensúly fenntartásában, főleg a menopauza időszakában. Szó esett a helyes légzésről, a napi rutin fontosságáról, valamint a mozgás és a tápanyagbevitel hatásáról a hormonrendszerünkre. Ha te is szeretnél egészségesebb életmódot kialakítani és tartós eredményeket elérni, mindenképp nézd meg az adást!
